Prolog zur Vereinsmeisterschaft 2014

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Kategorie: Vereinsmeisterschaft

Erstellt am Samstag, 22. März 2014 19:20

Geschrieben von Robin Liedtke

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22.03.2014

Das war eine prima Beteiligung heute. Zum Prolog der Vereinsmeisterschaft fanden sich heute eine Menge Mitglieder des RTN zusammen.
Das sah richtig gut aus; eine Gruppe von 18 Personen fuhr im Trikot des RTN durch Neumünster. Das macht Appetit auf mehr.

Dafür, dass es im diesen Jahr recht früh an den Prolog ging, wurden durchweg Klasse Zeiten gefahren.
Auch mit einem Plattfuß lies sich eine Zeit von unter 12 Minuten erfahren (bzw. ereiern).

An der Spitze ging es dann auch wirklich eng zu. Die beiden Erstplatzierten, SvenE und Arne, fuhren die gleiche Zeit. Gleiches galt für die beiden Nächstplatzierten. Arndt und Freddy fuhren auch exakt die gleiche Zeit. So ein Nervenkitzel ist wirklich ein Novum in der Geschichte der Vereinsmeisterschaft. Wir sind gespannt auf die Fortsetzung und werden darüber natürlich berichten.

Das Ergebnis:

Herren
1. SvenE
    Arne (Gastfahrer)
3. Arndt
    Freddy
5. Benno
6. SvenH
7. Sönke
8. SvenM
9. Horst
10. Dirk
11. Gerrit
12. Georg
13. Erik
14. Thomas
15. Jens

Damen
1. Inge
2. Regina

Jugend
1. Christian
2. Jesse

Leistungsdiagnostik beim RV Altona

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Kategorie: Sonstiges...

Erstellt am Samstag, 08. März 2014 20:37

Geschrieben von Dirk Ruschkowski

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08.03.2014

...wer kennt das nicht, fast jeder hat einen Pulsmesser am Rad, aber kennt jeder auch seine individuelle anerobe Schwelle?

Ich habe mich heute jedenfalls auf der Suche nach ihr gemacht und sie bei den Sportsfreunden des RV Altona gefunden.

Wie viele andere habe ich in der Vergangenheit nach der Faustformel 220 - Lebensalter trainiert. Damit war ich aber zusehends nicht zufrieden und ich wollte der Sache mal richtig auf den Grund gehen.

Auf Helmut´s Fahrradseiten bin ich denn auf das Angebot des RV Altona gestoßen, die im Zusammenarbeit mit der Fa. Ontrack eine Leistungsdiagnostik durchführten. Hierbei wurde ein Laktatstufentest und eine Spiroergometrie angeboten. Ich habe beides gebucht und mich dann auf Rad gesetzt.

Nach einem kurzen Aufwärmen ging´s dann los. Alle drei Minuten wurde der Widerstand um 30 Watt erhöht. Dabei wurde aus dem Ohrläppchen entsprechend Blut entnommen und die Herzfrequenz im Auge behalten.

Irgendwann ging es dann nicht mehr. Danach kam die Auswertung mit der ich persönlich zufrieden bin, da sich das Training der letzten Monate gut ablesen lies.
Die Trainingsbereiche lassen sich nun auch viel genauer bestimmen, so dass ich mich jetzt an den Entwicklungsbereich heranwagen kann.

Auf ein erfolgreiches 2014.

Neumünster CTF im Naturpark Aukrug

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Kategorie: CTF

Erstellt am Sonntag, 23. Februar 2014 20:16

Geschrieben von Radsport Team Neumünster

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23.02.2014

Ca. 90 Radsportler fanden heute den Weg nach Neumünster, um die CTF nach Aukrug unter die Räder zu nehmen.
Wir präsentierten zum Jubiläum neue Strecken, so dass auch die kleinere Tour über den Boxberg ging.
Uns erwartete dort ein herrlicher Ausblick!
Die Streckenänderung rief durchweg positive Reaktionen hervor, so dass wohl auch in Zukunft daran festgehalten wird.

Das tolle Wetter trug auch dazu bei, dass jeder gerne die Anstrengungen auf sich nahm und sich den Hügeln, Wurzeln und Matschpfützen entgegenwarf. Die Stimmumg war allzeit gut, es wurde während der Fahrt viel gelacht und geplaudert.

Selbst Platten taten der guten Stimmung keinen Abbruch. Es wurde selbstverständlich und gern gewartet. Das umsichtige Miteinander machte die Tour zu einem Genuss.

Unser Dank gilt auch unseren Gastguides Uwe von Rapido Neumünster, Gerald aus Eutin/Endspurt HH und Andrew, derzeit Gstfahrer im RTN.

Nach getaner Arbeit traf man sich schließlich noch zum Plaudern bei Kaffee und Kuchen.

Das Radsport Team Neumünster bedankt sich ganz herzlich bei allen Teilnehmern und Helfern für den gelungenen Radsporttag und hofft auf ein Wiedersehen im nächsten Jahr.

Finde Eindrücke der CTF in unserer flickr-Gallerie und bei facebook. Viel Spaß beim Stöbern.